［是腫還是胖？五種辨識看一看］
站上體脂機明明數字就沒這麼肥，為什麼照鏡子腫的眼睛都不見<...

［是腫還是胖？五種辨識看一看］
站上體脂機明明數字就沒這麼肥，為什麼照鏡子腫的眼睛都不見

以前我最困擾的就是早上起床臉很腫，到了下午之後腿很脹，怎麼看就覺得好像多了1-2公斤的感覺，實際量指數又還好，如果大家也有這樣的感覺，可以看看是否遇到這些狀況

🔸吃東西喜歡重口味，無辣不歡最容易導致水腫問題

🔸忽略了鈉含量，像是餅乾麵食類，即使沒有刻意加太多調味，食物的本身就偏高鈉，是很大的陷阱

🔸不愛喝水，身體是水做的，如果沒有提供每日的基本需求，身體的循環就會不好，進不來也出不去

🔸有些人把咖啡和茶當水喝，但裡頭還是有咖啡因的成分，只喝它們沒有補充水分，也會造成身體缺水而導致水腫的隱憂

🔸有特定疾病或是用藥的情況下，身體的代謝循環都可能相對影響，尤其是腎臟方便的疾病，此時把身體照顧好為優先考量

這篇文章對你有幫助嗎？還想看什麼主題，可以留言給我唷！
👉歡迎分享/收藏👈
——————————————
IG➡️ u2566u
FB➡️ #peggy減肥後の新生活

教練課程預約/體重諮詢：
https://linktr.ee/u2566u
——————————————
#peggy聊瘦身 #水腫 #水腫問題 #水腫消失 #水腫人生 #水腫臉 #水腫殺手 #水腫掰掰 #高鈉 #重口味 #喝水 #喝水很重要 #咖啡 #茶 #瘦身觀念 #飲食調整 #想瘦不難

---